岩盤浴とゲルマニウム温浴でデトックス
最近 注目されているのが ゲルマニウム温浴です。
ゲルマニウムが発するマイナスイオンと遠赤外線の効果で 体が芯から温まり 短時間で大量の汗をかくことができます。
この汗が皮脂腺から出る汗なので、体内の余分な脂肪や老廃物、有害物質を排出してくれるのです。
そのため、新陳代謝がよくなり 自然治癒力が高まり 体内の各器官が正常に働くため 体調が良くなります。
ゲルマニウム温浴以外にも 効果的なものとして岩盤浴が知られています。
岩盤浴はサウナに似た状態の部屋で天然鉱石の上にバスタオルなどを敷き寝るだけ。
サウナとは違い 高温でピリピリと乾燥した空気ではなく 低温でじっくりと温めるので サウナが苦手な方でも利用できます。
始めに１０〜１５分ほど入った後、５〜１０分休憩。これを２〜３回ほど繰り返します。
一度に長くはいればいいというものではなく1時間で終了。
入浴の際には なるべく大きく、ゆっくりと深呼吸してマイナスイオンをたくさん吸い込みます。
また、大量に汗をかくので こまめに水分を摂る事が大事です。 毛穴に老廃物が詰まっていると なかなか発汗しないこともありますが しだいに驚くほど汗が噴出してきます。
水分を摂るのを忘れてしまうと かえって血液がドロドロになり、逆効果になってしまいます。
岩盤浴でかく汗は通常スポーツなどでかく汗と違って、嫌な匂いもしない上、とてもサラサラしています。
入浴後はシャワーをあびたりせず、軽くタオルでふき取るだけで十分です。
むしろ、入浴後にシャワーを浴びることは 消毒のために入れてある塩素を浴びることになり せっかく解毒してツルツル、サラサラの肌に 再び毒素を与えてしまうことになります。
家庭での入浴は難しいですが 全国的に岩盤浴サロンは増えていますので 是非 お試しください。
